🍽️ O Que Tem Na Geladeira?

Selecione, adicione seus próprios ingredientes e monte o cardápio da semana!

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1. Escolha ou adicione o que você tem em casa

🥩 Proteínas

Frango
Carne Moída
Ovos
Atum
Feijão / Grão-de-bico
Peixe
Carne de Porco

🌾 Carboidratos

Arroz
Macarrão
Batata
Pão
Macaxera / Mandioca
Cuscuz

🥦 Legumes & Vegetais

Tomate
Cebola
Cenoura
Brócolis
Abobrinha
Alface
Pimentão
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2. Seu Planejamento Semanal

Selecione os ingredientes acima e clique em gerar para visualizar seu cardápio personalizado.